Dit bericht is 933 keer gelezen

Besteed jij je pauzes effectief? Door genoeg pauzes te houden en deze goed in te vullen, kun jij je beter focussen tijdens het werk. Hoe zorg je er dan voor dat je pauzes je ook daadwerkelijk productiever maken? Lees alles over efficiënt pauzeren in dit artikel van SKEPP!

Wanneer pauzeer je efficiënt?
Probeer letterlijk afstand te nemen van je werkplek. In plaats van je mobiel erbij te pakken en te scrollen door social media, is het beter om een kopje koffie in de kantine van je kantoorruimte te halen of buiten een rondje te lopen. Wanneer je echt even afstand neemt van je werkplek krijg je rust en meer kans op nieuwe inzichten. Hierna kun je dus productiever aan de slag!

Hoe lang moet je pauze duren?
Voor de duur van je pauze(s) is eigenlijk geen juiste tijd. Het gaat er vooral om dat je voor jezelf genoeg pauze neemt gedurende de dag. Dit kan met meerdere korte pauzes of met 1 lange pauze. Probeer meerdere opties uit en bekijk wat voor jou het beste werkt. Er zijn ook verschillende technieken die je kunt gebruiken om je pauzes te bepalen.

De Pomodoro techniek
Een van de technieken voor het houden van pauzes is de Promodo techniek. Met deze techniek ga je gedurende 25 minuten aan de slag met 1 specifieke taak zonder gestoord te worden. Na deze 25 minuten is het tijd om een pauze te houden. In deze pauze kom je tot ontspanning door iets te doen wat niks met je werk te maken heeft.

Vervolgens ga je weer voor 25 minuten aan het werk en zodra je 4 pomodoros hebt gehad neem je een langere pauze van bijvoorbeeld een half uur. In de langere pauze krijgt je brein echt de tijd om goed tot rust te komen. Na deze langere pauze zul je weer klaar zijn voor meerdere pomodoros achter elkaar.

Hoe ga jij voortaan je tijd indelen?
Mocht je nog zoekende zijn naar de beste manier om je pauzes te bepalen, dan hebben bovenstaande tips je hopelijk nieuwe inzichten gegeven. Door deze tips op een manier toe te passen die voor jou werkt, kun je voortaan productiever werken en je tijd beter indelen! Voor meer tips over productief werken, je kantoorinrichting of het huren van kantoorruimte kun je contact opnemen met SKEPP.

[ingezonden]

Dit bericht is 933 keer gelezen